Gött...så var ytterligare ett "rehab-distanspass" till ända. Idag löpte jag på lite fortare (4:35min/km), på lite mer kuperad bana och lite längre (11,4km). Löpmässigt kändes det riktigt bra, så när som på att jag 1 timme tidigare hade tryckt i mig en pub-hamburgare och en stor stark. Bra tänkt. Som man bäddar får man som bekant ligga. Hamburgaren höll som väntat på att titta upp på väg upp för den sista, extremt långa uppförsbacken. Snöslask var det också, så bettet i sulan var sådär. Det är sådana här kvällar jag inte kan låta bli att tänka på hur extremt mycket lättare ett pass är att genomföra en vår/sommarkväll: minimalt med kläder, perfekt temperatur och perfekt underlag. Det gör en hel del. Å andra sidan blir löpningen på den delen av året så himla mycket roligare om man tränat hårt under vintern...Man skulle bott i Spanien eller nåt. Då kunde man ju passat på att då och då se lite anständig fotbollsunderhållning live också.

Funderar på att hoppa passet imorgon oh lägga det på fredag morgon i stället. Det skulle på sätt och vis optimera vilan, tror jag. Får se hur jag gör imorgon. Oavsett vad så blir det fyrahundringar och långpass på lördag respektive söndag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kommer fr.o.m. nu att fortsätta att blogga här. Denna blogg kommer alltså snart att stängas. ...

Jepp, jag sprang terräng-DM idag. Efter att ha värmt upp på den sjukt tunga banan tog jag beslutet att springa utan klocka, eftersom att jag trodde att vetskap om hur sakta det gick (i realtid) inte skulle hjälpa mig att springa fortare, snarare tvär...

Ahh, fredagsmorgon med ett lätt distanspass i soluppgången. Fina grejor. Svårigheten med att springa på morgonen ligger numera för mig bara i att hinna. Allt går så förtvivlat långsamt innan man väl kommer iväg. På nåt undermedvetet sätt försöker...

Tisdagsträningen förlades åter igen vid Vaxsjön, där jag och Gustav manglade tvåtusingar. Som vanligt 5x2000 med 2 min vila. Som vanligt några oönskade avbrott. Bortsett från dessa gick det ganska bra. Jag låg c:a 10 sekunder under 7 minuter på den f...

Så var startlistan för Terräng-DM tillgänglig. Idel riktigt duktiga löpare anmälda till 4km. Att sikta på pallplats visar sig tyvärr orealistiskt. Jag kör på så hårt jag kan och ser hur långt det räcker. Sugen som satan i alla fall! ...