Igår gjorde jag ett så kallat morgonpass. Nej, inte ett sånt där feelgood-pass kl 09:30. Ett riktigt morgonpass, som avverkas innan man går till jobbet, 06:00, en vardag.  Det blev 10.5km i 4:35-tempo. Den låga hastigheten får mig att vilja skriva "lätt distans", men det vore att ljuga. Även om man bara springer långsamt är sådana pass av någon anledning extremt jobbiga. Alla rörelser som normalt går av sig själv måste i denna timman forceras. Förmodligen för att blodsockernivån är förhållandevis låg. Det är i alla fall grymt skönt när passet väl är genomfört - den sköna känslan av genomförd träning kan man sen suga på hela dagen. En annan fördel är att man inte kan undvika att vakna ordentligt. 

Idag ska jag iväg till Malmö och träna på bana med klubben. Skoj, skoj. Förmodligen blir det fyrahundringar i ~80s-hastighet med start varannan minut. Hoppas att orka med 20 stycken repetitioner. Återkommer med en rapport...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kommer fr.o.m. nu att fortsätta att blogga här. Denna blogg kommer alltså snart att stängas. ...

Jepp, jag sprang terräng-DM idag. Efter att ha värmt upp på den sjukt tunga banan tog jag beslutet att springa utan klocka, eftersom att jag trodde att vetskap om hur sakta det gick (i realtid) inte skulle hjälpa mig att springa fortare, snarare tvär...

Ahh, fredagsmorgon med ett lätt distanspass i soluppgången. Fina grejor. Svårigheten med att springa på morgonen ligger numera för mig bara i att hinna. Allt går så förtvivlat långsamt innan man väl kommer iväg. På nåt undermedvetet sätt försöker...

Tisdagsträningen förlades åter igen vid Vaxsjön, där jag och Gustav manglade tvåtusingar. Som vanligt 5x2000 med 2 min vila. Som vanligt några oönskade avbrott. Bortsett från dessa gick det ganska bra. Jag låg c:a 10 sekunder under 7 minuter på den f...

Så var startlistan för Terräng-DM tillgänglig. Idel riktigt duktiga löpare anmälda till 4km. Att sikta på pallplats visar sig tyvärr orealistiskt. Jag kör på så hårt jag kan och ser hur långt det räcker. Sugen som satan i alla fall! ...