Direktlänk till inlägg 21 februari 2009
Som vanligt blev det 20*400m i Malmö idag. Gick riktigt bra. Fick chans att växeldra med en av klubbens absolut vassaste löpare, som nyss kommit tillbaka efter en längre förkylning. Det långsammaste varvet gick på 79s. Alla andra gick på 78s eller snabbare. De två sista gick på 1:13,80 och 1:14,78. Snittet landade på 1:17,18 - mer än en sekund snabbare än förra veckan. I'm on fire - och nu jävlar ska här eldas på!
Jag kommer fr.o.m. nu att fortsätta att blogga här. Denna blogg kommer alltså snart att stängas. ...
Jepp, jag sprang terräng-DM idag. Efter att ha värmt upp på den sjukt tunga banan tog jag beslutet att springa utan klocka, eftersom att jag trodde att vetskap om hur sakta det gick (i realtid) inte skulle hjälpa mig att springa fortare, snarare tvär...
Ahh, fredagsmorgon med ett lätt distanspass i soluppgången. Fina grejor. Svårigheten med att springa på morgonen ligger numera för mig bara i att hinna. Allt går så förtvivlat långsamt innan man väl kommer iväg. På nåt undermedvetet sätt försöker...
Tisdagsträningen förlades åter igen vid Vaxsjön, där jag och Gustav manglade tvåtusingar. Som vanligt 5x2000 med 2 min vila. Som vanligt några oönskade avbrott. Bortsett från dessa gick det ganska bra. Jag låg c:a 10 sekunder under 7 minuter på den f...
Så var startlistan för Terräng-DM tillgänglig. Idel riktigt duktiga löpare anmälda till 4km. Att sikta på pallplats visar sig tyvärr orealistiskt. Jag kör på så hårt jag kan och ser hur långt det räcker. Sugen som satan i alla fall! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 |
12 | 13 |
14 |
15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 |
20 | 21 | 22 | |||
23 |
24 |
25 | 26 |
27 | 28 |
||||
|