Nästa helg så ska jag springa Terräng-DM. 4 eller 12 km. Valde 4km. Jag har aldrig tävlat på en så kort distans tidigare. Det fina är att jag tror att denna typ av distans, kring 5km, passar mig bra. Så känslan inför tävlingen är enbart positiv. Mitt mål är att hamna på pallplats (kan möjligen revideras när jag ser den kompletta startlistan...) och taktiken för detta, som jag än så länge jag håller för mig själv :-), har jag fullständigt klar.

Träningen har flytit på bra de senaste dagarna; i fredags gjorde jag morgondistans på 16km i 4:20-tempo, och igår var det banpass med klubben på 25x400, med start varannan minut - ett riktigt jävlaranamma-pass. Tiderna blev som följer (i sekunder):

78,75 78,37 77,44 76,93 78,04 77,94 76,36 76,04 76,56 76,54 75,96 75,91 75,61 75,51 75,25 75,72 76,10 75,11 75,85 73,43 75,06 74,25 74,37 74,84 71,77

Detta ger ett snitt på 75,91 sekunder. I eftermiddag blir det långpass.