Hmmm, förra lördagen var jag extremt nöjd med att snitta 3:32,45 på mina 8 lördagstusingar. Denna lördagen skulle det upprepas, minst lika fort. Lite press alltså. En fördel dock: denna lördag premiärsprang jag mina nya Adizero Adios. Löjligt tänker ni, det borde ju inte ha nån som helst betydelse. Kanske kan det påverka snittet en sekund eller två, säger jag. Jag vet inte hur mycket skorna påverkade, men serien blev 3:23, 3:23, 3:21, 3:23, 3:23, 3:25, 3:26 och 3:26, med ett exakt snitt på 3:23,83! Som vanligt sprangs tusingarna på en cykelbana, med 60 sekunders vila mellan repetitionerna. Det här är en betydligt snabbare förbättring än jag förväntat mig. Naturligtvis är jag jävligt glad över detta, men inte säker på hur stora växlar jag ska dra - tusingarna ska ju i viss mening vara vägledande för en löpares miltempo.

För er som undrar så gjorde jag veckans långdistansplikt i morse. Detta med en kropp som var ordentligt seg efter gårdagens intervaller. Det blev 26,6 kilometer i 4:30-tempo. Lagom kul i snöblandat regn. Landade även denna vecka på totalt 80km.