Om man skulle uppdatera spellistan. Så där ja. De spellistor som jag visar här behöver man Spotify för att kunna köra. Klicka på "Runningpal's playlist" under Länkar, eller här, så kommer Spotify att öppna nedanstående spellista. Tänkte utöka den här idén och börja numrera spellistorna, i stället för att som nu bara sudda ut de gamla. Ett framtida projekt alltså.

Igår blev det som utlovat långdistans. Tung i benen sen lördagen, i synnerhet de första 10km. Passet landade på strax över 27km, vilket gav en total veckodos på ungefär 86km. Denna vecka blir lättare med lite tävlingsvila innan helgen. Hej svejs.