Euforin efter lördagens riktigt lyckade intervallpass sitter fortfarande kvar. Jag gjorde 8*1000 på en cykelbana, där jag mätt upp 1000m. Som vanligt en minuts vila. Den stora skillnaden var att cykelbanan var ren från snö, det var vindstilla och solen sken. Så när som på klimatets klädselkrav var det alltså perfekta förutsättningar. Huvudet var inställt på att göra repetitionerna i ett tempo på c:a 3:40-3.42. Jag gjorde första rushen på 3:26. Kändes helt ok. Inte för trött (konstigt nog...). I och för sig visste jag att jag kommer att bli fullständigt slut efter tre sådana här repetitioner, så jag satsade på att sänka tempot lite. Serien blev som följer (avrundad): 3:26, 3:30, 3:32, 3:31, 3:34, 3.37, 3:36 och 3:36. Det exakta snittet landade på 3.32,45 Har aldrig sprungit tusingar så fort tidigare.

Just det, jag gjorde ju ett mindre upphetsande långpass idag också. 2 timmar och 7 minuters språngmarsch över 27,48km blandat underlag ger ett tempo på 4:38min/km. Veckans totala distans landade på 78,52km. Kroppens chefsförhandlare högervaden har i hårda förhandlingar med huvudet lyckats få till en vilodag imorgon. Det blir rätt skönt. Over and out.